Ligesom i Et godt hvil - introduktion i afspænding får du her konkrete teknikker til at slippe hverdagens anspændthed og finde ind til en dyb, regenererende indre ro.
Afspænding trin for trin
af Mai-Britt Schwab
Spar op til1 kr.
Bedste pris: 68,00 kr.Krop, sind og sundhed
Et godt hvil - introduktion i afspænding
af Liv Olsen, Anne-Marie Olsen m. fl.
?/100
Billigst lige nu
68,00 kr.
hos Plusbog.dk
Spar op til1 kr.
Bedste pris: 68,00 kr.Krop, sind og sundhed
Et godt hvil - introduktion i afspænding
af Liv Olsen, Anne-Marie Olsen m. fl.
?/100
Billigst lige nu
68,00 kr.
hos Plusbog.dk
Vælg udgave
Mof
Mofibo
Læs eller lyt hos Mofibo
Læs og lyt til denne og andre gode bøger i op til 20 timer for kr. 89 om måneden.
Mofibo giver også mulighed for 100 timers lytning for kr. 129 om måneden eller ubegrænset lytning for kr. 149 om måneden.
Tilmeld dig herover, download app'en og så er du i gang.
Forlagets beskrivelse
Stress, anspændthed og forhøjet blodtryk er dette århundredes største udfordringer for folkesundheden. Man regner med, at spændingshovedpine i dag er skyld i hver 8. sygedag. Motion forbedrer den generelle sundhedstilstand og forebygger som bekendt diabetes 2.
Det er mindre kendt, hvor vigtig afspænding...
Det er mindre kendt, hvor vigtig afspænding...
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Et godt hvil - introduktion i afspænding' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 118.298 andre anmeldelser af bøger.
8 bøger der minder om "Et godt hvil - introduktion i afspænding"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Et godt hvil - introduktion i afspænding" i genre, tema, handling og/eller stemning.
For læseren der ønsker en dybere forståelse af de fysiologiske processer bag afspænding, tilbyder denne grundbog et solidt teoretisk fundament og menneskesyn.
Afspænding en Grundbog
af Grethe Jørgensen
Da spændingshovedpine er et centralt fokus i Et godt hvil - introduktion i afspænding, vil denne målrettede guide til afspænding af ansigt og nakke være yderst relevant.
Ansigt og hoved - 10 minutters guidet afspænding
af Mette Bahnsen
Denne bog tager fat på den moderne udfordring med stress og tilbyder værktøjer til at genfinde balancen i en travl hverdag med fokus på kroppens hvilepuls.
Hvilekuren
af Torkil Færø
Denne guide fokuserer på den trinvise kropslige frigørelse af spændinger, hvilket gør den til en oplagt forlængelse af de fysiske metoder, du netop har udforsket.
Meditation til fysisk afslapning - Længere udgave
af Sophie Grace Meditations
Hvis du er interesseret i sammenhængen mellem fysisk ubehag og psykisk velvære, går denne bog i dybden med præcis de samme kropslige udfordringer og løsninger.
Ha' det godt - om afspænding og mindreværdskomplekser
af Helle Gotved
Her får du en letlæst og inspirerende samling af idéer til afstressning, der komplementerer de mere metodiske gennemgange af kroppens behov for restitution.
1001 måder at slappe af på
af Mike George
Oplev den samme beroligende effekt gennem åndedrætsteknikker, der hjælper dig med at navigere sikkert gennem det moderne samfunds ofte hæsblæsende tempo.
Nærvær i nu'et
af Bo Heimann
